Browsing Tag

health

WHEYPRO80i Ελληνική αγνή πρωτεΐνη αιγοπρόβειου ορού γάλακτος σε σκόνη

prod2
Η WHEYPRO είναι μια αμιγώς ελληνική εταιρεία με ένα αγνό, φυσικό προϊόν χωρίς συντηρητικά, χωρίς κανένα πρόσθετο γεύσης ή αρώματος και καμία γλυκαντική ουσία κι έχει εξαιρετική διαλυτότητα. Η WHEYPRO80i είναι εύγευστη, με φυσικό άρωμα γάλακτος. Περιέχει 24g καθαρής πρωτεΐνης ορού γάλακτος ανά δόση 30g, σε συνδυασμό με χαμηλά επίπεδα λίπους και λακτόζης.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Είναι ιδανική για αθλητές όλων των χώρων που απαιτούν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης καθημερινά, για όσους ασκούνται για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, ακόμα και για ηλικιωμένους που θέλουν να αυξήσουν την καθημερινή πρόσληψη σε πρωτεΐνη για ένα πιο γερό σώμα.

Αθλητές-Φυσική κατάσταση

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια πλούσια πηγή σε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των πρωτεϊνών στους μύες. Ιδιαίτερα έχει πολύ υψηλά επίπεδα σε Αμινοξέα Διακλαδωμένης αλυσίδας (BCAAs) τα οποία είναι πολύ σημαντικά για όσους ασκούνται, από τη στιγμή που τα άλλα απαραίτητα αμινοξέα μεταβολίζονται απευθείας στο μυϊκό ιστό και είναι τα πρώτα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης και της προπόνησης για αντοχή. Με τη χρήση λοιπόν πρωτεΐνης πλούσιας σε BCAAs, αναπληρώνονται τα μειωμένα επίπεδα του καταπονημένου σώματος και αρχίζει η επιδιόρθωση κι ανάπτυξη του αδύνατου μυϊκού ιστού.

Έλεγχος Βάρους

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι εύπεπτη, αφομοιώνεται κι απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό και ικανοποιεί την αίσθηση της πείνας ενώ ταυτόχρονα είναι χαμηλή σε θερμίδες. Η χρήση λοιπόν πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι δυνατό να μειώσει την καθημερινή πρόσληψη σε θερμίδες, χωρίς την αίσθηση της πείνας κι άρα να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους.

Ηλικιωμένοι

Οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν χαμηλές ποσότητες πρωτεϊνών έχει αποδειχτεί ότι εμφανίζουν μια μειωμένη πυκνότητα των οστών. Μια διατροφή η οποία περιλαμβάνει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης ορού γάλακτος βοηθάει να διατηρηθούν τα οστά και οι μύες υγιή και δυνατά, ειδικά όταν συνδυάζεται με ένα πρόγραμμα άσκησης κι αντοχής

Υγιής και δυνατός οργανισμός

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει υψηλά επίπεδα των αμινοξέων γλουταμίνη και κυστεΐνη τα οποία επιδρούν στην αύξηση της δραστικής Γλουταθειόνης. Η Γλουταθειόνη έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Με τη χρήση πρωτεΐνης ορού γάλακτος αυξάνεται το επίπεδο της Γλουταθειόνης στο σώμα κάτι που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς οργανισμού.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μία πλούσια πηγή εξαιρετικής ποιότητας πρωτεΐνης η οποία κοστίζει ελάχιστα και μπορεί να προετοιμασθεί για να καταναλωθεί μέσα σε ένα λεπτό. Μπορείτε να την αγοράσετε μέσω e-shop στο http://www.wheypro.gr/eshop/eshop_index.asp με δωρεάν έξοδα αποστολής σε όλη την Ελλάδα μόνο με 25 €.

Extra Tips

Εγώ ανακατεύω την πρωτείνη με το γιαούρτι που τρώω για πρωινό, είτε με κακάο στο mixer για ένα απολαυστικό ρόφημα!

 

 

More info: http://www.wheypro.gr/products.htm

 

 

 

Homemade Frozen Yogurt

imagesCACASZB9
Είτε παγωμένο γιαούρτι το ονομάσουμε, είτε παγωτό γιαούρτι, το σίγουρο είναι πως πρόκειται για ένα ελαφρύ και νόστιμο επιδόρπιο με λίγες σχετικά θερμίδες που τρώγεται πολύ ευχάριστα ακόμα κι από όσους δεν ξετρελλαίνονται για το κοινό γιαούρτι.
Εκτος απο τις γνωστές αλυσίδες frozen yogurt που υπάρχουν κυρίως στα νότια προάστεια και τείνουν να πληθαίνουν σε όλη την Αττική, το frozen yogurt είναι πολυ εύκολο να το φτιάξετε σπίτι σας και εξαιρετικά κατάλληλο για μια ισορροπημένη διατροφή με την προσθήκη ελληνικής πρωτείνης ορού γάλακτος (http://www.wheypro.gr/products.htm)

Υλικά:

  • 700 γρ. γιαούρτι πλήρες (όχι light!)
  • 200-250 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 2-3 βανίλιες
  • ανά 150γραμ. γιαουρτιού 1 με 1,5 κουταλιά της σούπας πρωτεϊνη

Εκτέλεση:

  • Σ’ένα μπωλ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να λιώσει τελείως η ζάχαρη (δοκιμάζουμε μ’ένα κουτάλι για να βεβαιωθούμε).
  • Ρίχνουμε το μείγμα στην παγωτομηχανή ή βάζουμε κατευθείαν στην κατάψυξη και βγάζουμε κάθε 1/2 με 1 ώρα για 4-5 φορές και ανακατεύουμε ζωηρά για να αφρατέψει.

Extra Tips:

Αν σας φαίνεται ξυνό προσθέστε έξτρα ζάχαρη (πριν το παγώσετε). Εγώ το φτιάχνω χρησιμοποιώντας δικό μου γιαούρτι και γίνεται τέλειο και πολύ υγιεινό ειδικά με την προσθήκη της πρωτείνης επειδή συμβάλλει στην απαλότερη και πιο αφράτη υφή όπως επίσης καθυστερεί το λιώσιμο του γιαουρτιού.

Toppings

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ideas

 

 

 

 

          

 

 

 

 

  

Τα 5 Στάδια Αποδοχής…

imagesCA10XMB7

Η αποδοχή μιας δυσάρεστης κατάστασης είναι μεγάλο θέμα. Διαφέρει απο άνθρωπο σε άνθρωπο σύμφωνα με το χαρακτήρα του. Υπάρχουν όμως πέντε βασικά στάδια για να καταλήξεις να αποδεχθείς έναν χωρισμό, μία αρρώστια ακόμα και τον θάνατο.  

 

Άρνηση

Η άρνηση μιας κατάστασης είναι ουσιαστικά η μόνη λύση για να αποφύγουμε τον πόνο. Ασυναίσθητα αρνούμαστε την πραγματικότητα, και είτε θέλουμε πολύ κόσμο γύρω μας για να νιώσουμε ασφάλεια και να μη σκεφτόμαστε, είτε απομονωνόμαστε. Πρόκειται για έναν μηχανισμό άμυνας  που μας επιτρέπει να μειώσουμε την έντονη αρχική φάση του πόνου. Είναι μία προσωρινή ψυχολογική αντίδραση.

 

Θυμός

Όταν η άρνηση της αλήθειας αρχίζει να υποχωρεί, η πραγματικότητα και ο πόνος που κουβαλάει μαζί της επιστρέφουν. Έμεις όμως δεν ήμαστε έτοιμοι να το αποδεχθούμε. Σε αυτό το σημείο κάνει την εμφάνισή του ο θυμός , μία έκρηξη συναισθημάτων που ψάχνει να βρει την αιτία. Αρχίζουμε να διερωτόμαστε πολλά πράγματα,  να νιώθουμε την ανάγκη να ρίξουμε σε κάποιον το φταίξιμο και να έχουμε ενοχές για  πράξεις που κάναμε ή όχι.  

 

Διαπραγμάτευση

Σε αυτό το στάδιο προσπαθούμε να αποφύγουμε τις αρνητικές συνέπειες της κατάστασης την οποία πρέπει να δεχτούμε. Ψάχνουμε να βρούμε λύσεις και μέσα μας έχουμε μια ελπίδα ότι η κατάσταση μπορεί να είναι αναστρέψιμη, επομένως την δεχόμαστε υπό όρους.

 

Κατάθλιψη

Μετά από τα τρία στάδια της άρνησης, του θυμού, και της διαπραγμάτευσης, περνάμε στο στάδιο της κατάθλιψης, όπου δεν βλέπουμε καμία ελπίδα για την κατάστασή και όλα είναι μαύρα. Το μόνο που νιώθουμε είναι θλίψη, ξεσπάμε σε κλάματα και αρνούμαστε πεισματικά να φάμε. Επιπρόσθετα έχουμε έντονη νευρικότητα και μειωμένη ικανότητα νοητικής συγκέντρωσης.

 

Αποδοχή

Μετά την καταθλιπτική φάση τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν και τείνουμε να επιστρέψουμε στην φυσιολογική μας κατάσταση. Προσπαθούμε να βάλουμε τη ζωή μας σε μια τάξη και να δεχθούμε τη βοήθεια που τόσο καιρό αγνοούσαμε απο το κοντινό μας περιβάλλον. Πολλοί άνθρωποι δεν καταφέρνουν να την προσεγγίσουν και καλό θα ήταν να μην τους πιέζουμε . Δεν πρέπει κανεις να καταπιέζει τα συναισθήματα που νιώθει αλλά να τα αφήνει να απελευθερώνονται. Και εδώ είναι το σημείο που ο καθένας μας βρίσκει ένα τρόπο να προχωρήσει…

ENVIRON SKIN CARE

images

Η φιλοσοφία και οι αρχές της ENVIRON SKIN CARE

Τα προϊόντα για την φροντίδα του δέρματος Environ είναι ειδικά σχεδιασμένα για να βοηθήσουν το δέρμα να αντιμετωπίσει τις καταστροφικές συνέπειες από τη μόλυνση του περιβάλλοντος, την αυξανόμενη ηλιακή ακτινοβολία, τη φτωχή διατροφή, το άγχος και το σύγχρονο τρόπο διαβίωσης. Το δέρμα χάνει τις απαραίτητες βιταμίνες λόγω των παραπάνω παραγόντων με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης.

 

Ο διεθνούς φήμης πλαστικός χειρουργός και ερευνητής Dr. Des Fernandes καινοτόμησε δημιουργώντας πρωτοποριακά καλλυντικά προϊόντα (cosmeceuticals) καθημερινής περιποίησης αλλά και προϊόντα για θεραπείες, που βασίζονται στην πλέον σύγχρονη επιστημονική γνώση της φυσιολογίας του δέρματος και αποκαθιστούν επαρκώς και αποτελεσματικά τις χαμένες βιταμίνες του. Συνδυάζουν βιταμίνη Α (εστέρες), ρετινόλη και βιταμίνη C με ένα ευρύτατο φάσμα αντιοξειδωτικών και δίνουν άμεσα αποτελέσματα αντιγήρανσης, ανάπλασης, σύσφιξης και διατήρησης του νεανικού δέρματος.

Στόχος της Environ:
Στόχος της Environ είναι να βρίσκεται πάντα στην πρώτη γραμμή των εξελίξεων στην περιποίηση του δέρματος προσφέροντας την καλύτερη δυνατή προστασία στο δέρμα για να αντιμετωπίσει τις αντίξοες συνθήκες ζωής του 21ου αιώνα.

Οι Αρχές της Environ:
• Τα προϊόντα Environ παρασκευάζονται και συσκευάζονται μόνο στις ιδιόκτητες εργοστασιακές εγκαταστάσεις, σε αυστηρά εργαστηριακές συνθήκες αποστειρωμένου περιβάλλοντος, με ειδικό φωτισμό και σε κενό αέρος, βάσει της πλέον προηγμένης τεχνολογίας για την αποτελεσματική προστασία των βιταμινών που περιέχουν.
• Για να εξασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά τους, τα προϊόντα δοκιμάζονται σε εκτενείς κλινικές έρευνες και υπόκεινται σε διεξοδικούς ελέγχους ποιότητας από την επιστημονική ομάδα της Environ, καθώς και από διεθνώς αναγνωρισμένα εργαστήρια (Swiss Vitamin Institute στην Ελβετία, Department of Health στην Ιαπωνία, το Poisons Information Bureau στη Γερμανία κ.α).
• Συσκευάζονται σε dispenser κενού αέρος για την απόλυτη προστασία των ενεργών βιταμινών και την αποφυγή της έκθεσής τους στον αέρα και το φως.
• Είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους δέρματος, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου.
• Δοκιμάζονται μόνο σε εθελοντές, ποτέ σε ζώα.
• Είναι υπο-αλλεργικά και μη φαγεσωρογόνα.
• Δεν περιέχουν χημικές χρωστικές ουσίες, άρωμα και στα περισσότερα προϊόντα δεν χρησιμοποιούνται συντηρητικά κατά την παρασκευή τους.
• Έχουν ημερομηνίες λήξης, που εξασφαλίζουν την αποτελεσματικότητα των ενεργών συστατικών τους.
• Έχουν εξασφαλίσει την πιστοποίηση SVI( Swiss Vitamin Institute), διάκριση που καθιστά την Environ, για ακόμη μια φορά, πρωτοπόρο στην παγκόσμια βιομηχανία καλλυντικών, με προϊόντα εγγυημένης ποιότητας και αποτελεσμάτων.

 

 

AVST™ Pre-Cleansing Oil
Ένα ειδικά σχεδιασμένο προϊόν που καθαρίζει σε βάθος και βασίζεται κυρίως σε φυτικά εκχυλίσματα όπως το έλαιο Jojoba. Αυτή η εξελιγμένη σύνθεση προσφέρει προ-καθαρισμό και ενυδάτωση στο δέρμα.

 

 

 

 

 AVST™ Cleansing Lotion
Ένα υψηλής αποτελεσματικότητας μη αφρίζον καθαριστικό. Με εξελιγμένη τεχνολογικά σύνθεση, αφαιρει με ήπιο αλλά αποτελεσματικό τρόπο το μακιγιάζ, τις επιφανειακές εκκρίσεις και τους περιβαλλοντικούς ρύπους από το δέρμα. Εξισορροπεί και φροντίζει να διατηρείται υγιής ο όξινος μανδύας του δέρματος.

 

 

 

AVST™ Eye Make-up Remover
Ένα εξελιγμένο προϊόν με ήπια δράση, ιδανικό για όσους φορούν φακούς επαφής ή έχουν ευαισθησία στα μάτια και στο δέρμα της ευερέθιστης αυτής περιοχής. Η αφαίρεση του μακιγιάζ από τα μάτια απαιτεί μεγάλη προσοχή.

 

 

 

 

 

AVST™ Hydrating Exfolient Masque
Μια μάσκα που συνδυάζει ενυδατικά συστατικά και άργιλο υψηλής ποιότητας για να ενυδατώνει το δέρμα και ταυτόχρονα να αφαιρεί τη λιπαρότητα από την επιφάνεια της επιδερμίδας. Τρεις διαφορετικοί τρόποι χρήσης.

 

 

 

 

FOCUS FROWN SERUM
Ο ορός IONZYME® FOCUS FROWN SERUM, ένα επαναστατικό, μοναδικό προϊόν εντατικής περιποίησης, βοηθά να μαλακώνει η μυϊκή δραστηριότητα γύρω από τα μάτια και το μέτωπο, μειώνοντας ορατά τις λεπτές ρυτίδες και τις γραμμές έκφρασης.
Τα τρία βασικά συστατικά του, το Argireline, Leuphasyl® και Vialox®, λειτουργούν συνδυαστικά για να ελαχιστοποιήσουν τις συσπάσεις των μυών του προσώπου.
Ο ορός IONZYME® FOCUS FROWN SERUM επιδρά στα χημικά συμπλέγματα και στη διεργασία σχηματισμού ρυτίδων, με ήπιο και μη επεμβατικό τρόπο, επιτυγχάνοντας ασφαλή αποτελέσματα και δίνοντάς σας μια αφορμή για… χαμόγελο.

Βραβείο καινοτόμου προϊόντος 2009
του Pharmaceutical & Cosmetic Review

 

Δείτε περισσότερα προϊόντα στο http://www.chrysallis-proderma.gr/environ.php

Επικοινωνία

CHRYSALLIS PRODERMA

Αθήνα: Γράμμου 71, Ισόγειο
Μαρούσι, 151 24
Τηλ.: 210-9329800
Fax: 210-9329801

Θεσσαλονίκη: Κορομηλά 24,
περιοχή Μαρτίου, 54645
Τηλ./Fax: 2310 824364

E-mail: chrysallis@chrysallis-proderma.gr

 

Οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελούμε

imagesCA3APN6N

Το τεστ Παπ και ο αιματολογικός έλεγχος δεν είναι οι μοναδικές εξετάσεις που πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε στο ετήσιο τσεκάπ. Οι ειδικοί μάς φτιάχνουν μια λίστα με εκείνες που οφείλουμε να μην ξεχνάμε, αλλά και με ορισμένες που ήρθαν πρόσφατα στο προσκήνιο, και μας εξηγούν γιατί είναι σημαντικές.

Μην περιμένετε να παρουσιάσετε συμπτώματα για να επισκεφτείτε το γιατρό. Η πρόληψη θεωρείται σημαντική και μπορεί να αποτρέψει δυσάρεστες καταστάσεις. Οι εξετάσεις που υποτιμούμε και ενδέχεται να προλάβουν την εμφάνιση σοβαρών νόσων είναι οι εξής:

1) Καλλιέργεια για χλαμύδια: Ο ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος δεν περιλαμβάνει μόνο το τεστ Παπ! Όπως τονίζει ο γυναικολόγος Ασημάκης Παππάς, «τα χλαμύδια είναι η πιο συχνή αιτία εμφάνισης στειρότητας στις γυναίκες. Προκαλούν πυελική φλεγμονή, που σε ποσοστό 90-95% είναι ασυμπτωματική». Γι΄ αυτό φροντίζουμε να παίρνουμε προφυλάξεις στο σεξ, αφού μεταδίδονται με τη σεξουαλική επαφή, και να κάνουμε τραχηλική καλλιέργεια μία φορά το χρόνο. Η θεραπεία γίνεται με αντιβίωση, που χορηγείται και στο σύντροφό μας, και απαιτείται επανέλεγχος μετά από ενάμιση μήνα.

2) Υπέρηχος μαστού: Αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά διαγνωστικά όπλα για τις νέες γυναίκες κάτω των σαράντα που δεν υποβάλλονται σε μαστογραφία, αλλά και για εκείνες με πυκνό μαστό. Μάλιστα, πρόσφατη έρευνα που διενήργησαν επιστήμονες στο αμερικανικό νοσοκομείο Magee-Womens στο Πίτσμπουργκ δείχνει ότι ο υπέρηχος μαστού είναι τόσο σημαντικός, ώστε συνδυαστικά με τη μαστογραφία αυξάνει τα ποσοστά εντοπισμού ενός όγκου στα πρώτα στάδια.

3) Οφθαλμολογικός έλεγχος: Το γλαύκωμα και οι παθήσεις των ματιών εμφανίζονται και σε νεαρή ηλικία, γι΄ αυτό επιβάλλεται μια εξέταση στον οφθαλμίατρο ανά δύο χρόνια μέχρι τα σαράντα (κάθε χρόνο σε όσους έχουν κάνει επέμβαση με λέιζερ για τη μυωπία/υπερμετρωπία κ.λπ.) και μετά μία φορά το χρόνο. Όπως επισημαίνει ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Σπύρος Γεωργαράς, «μια οφθαλμογική εξέταση μπορεί να σώσει κάποιον ακόμα και από την τύφλωση, καθώς το γλαύκωμα συνήθως δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Ακόμα, η εξέταση του βυθού ενδεχομένως να αποκαλύψει άλλα προβλήματα, όπως υψηλά επίπεδα σακχάρου ή μια ρωγμή στον αμφιβληστροειδή που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Τακτικό έλεγχο πρέπει να κάνουν και όσοι καπνίζουν και πίνουν συχνά, γιατί οι δύο αυτές συνήθειες ίσως οδηγήσουν σε ωχροπάθεια (συνήθως είναι κληρονομική), αλλά και οι χειριστές των υπολογιστών, που συχνά έχουν επιπεφυκίτιδα και ξηροφθαλμία».

4) Οδοντιατρικός έλεγχος: Οι οδοντίατροι τονίζουν ότι το τσεκάπ πρέπει να γίνεται ανά έξι μήνες, καθώς νεότερες μελέτες συνδέουν προβλήματα όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα ακόμα και με καρδιαγγειακές παθήσεις. Όπως επισημαίνει ο οδοντίατρος Παναγιώτης Καρποδίνης, «σε όσους είναι υγιείς, ο έλεγχος καλό είναι να γίνεται ανά έξι μήνες και να περιλαμβάνει απλή οδοντιατρική εξέταση και καθαρισμό. Από την άλλη, όσοι έχουν ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα πρέπει να επισκέπτονται το γιατρό ανά 3-4 μήνες, όπως και εκείνοι που έχουν κάνει απονεύρωση, ώστε να βεβαιωθούμε ότι η κατάσταση σταθεροποιείται». Επίσης, σύμφωνα με το γιατρό, σε περίπτωση που η γυναίκα νοσεί με καρκίνο στο μαστό πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε στοματολογικό έλεγχο πριν τη θεραπεία της.

5) Τεστ Παπ ορθού: Ο ιός HPV δεν χτυπά μόνο τον τράχηλο της μήτρας, αλλά και άλλες περιοχές, όπως ο πρωκτός. Ο κ. Ασημάκης Παππάς επισημαίνει ότι οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το 80% των περιπτώσεων καρκίνου του πρωκτού οφείλονται στον ιό HPV, γι΄ αυτόν το λόγο διενεργείται και κυτταρολογική εξέταση του πρωκτού (με λήψη κυττάρων με παρόμοιο τρόπο όπως στο τεστ Παπ). Παρ΄ όλα αυτά, προς το παρόν η εξέταση γίνεται σε ερευνητικό στάδιο στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Αττικό, ενώ στο μέλλον αναμένεται να πραγματοποιείται σε μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού.

Source: http://www.elle.gr/article.asp?catid=24221&subid=2&pubid=129018258